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DIÉTÉTIQUE

  • GUIDE DES INDICES GLYCÉMIQUES
    GUIDE DES INDICES GLYCÉMIQUES

    Aussi bien pour maigrir que pour être en bonne santé, il est primordiale de maîtriser l'indice glycémique des aliment.
    Ce fichier regroupe les indices glycémiques des principaux aliments qui tu consommes au quotidien.

  • GUIDE DES HUILES VEGETALES / POINT DE FUME
    GUIDE DES HUILES VEGETALES / POINT DE FUME

    Ce guide reprends les valeurs oméga 3 / oméga 6 ainsi que le point de fumé des principales huiles végétale que tu utilises au quotidien.
    Si tu ne sais pas trop de quoi je parle, je t'invite à regarder la vidéo sur le sujet du la chaîne YouTube Santé et Vitalité.

  • GUIDES DES REGIMES 2017

RECETTES

SPORT

  • PROGRAMME IGNITION
    PROGRAMME IGNITION

    Accède à l'intégralité du programme sportif pour recommencer le sport sans courbature et brûler un maximum de graisses.
    Tu pourras également télécharger la fiche d'entraînement.

LES LISTES

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